Le erbe di Susanna – un nuovo inizio

Ciao a tutti, amici del Dottor Panda.

Sono passati un po’ di mesi dal mio ultimo articolo, spero vorrete perdonarmi ma a mia discolpa posso dire che avevo un’ottima scusante: stavo scrivendo il mio primo libro!


Eh sí perché nell’ultimo anno sono stata super impegnata nello scrivere “Le erbe di Susanna” il mio primo eBook che da ieri è online e scaricabile sia su Amazon che iBookstore. Non preoccupatevi, questo eBook è fatto per essere funzionante su ogni device, quindi potete acquistarlo per dispositivi Apple, Android, o anche se avete solo un PC sarete in grado di leggerlo e di vedere le splendide illustrazioni all’interno! 

Questo libro è una sorta di manuale erboristico, un prontuario veloce e di facile lettura che vuole introdurvi al mondo dell’erboristeria, della naturopatia e della fitoterapia. Troverete i più comuni malanni della stagione fredda e i più efficaci rimedi naturali per contrastarli, oltre a una sezione interamente dedicata alle tisane e alla loro preparazione. Non mancherà inoltre la parte beauty, dove vi suggerirò segreti di bellezza naturale per affrontare al meglio l’inverno.

Spero che il mio libro vi piaccia, e spero soprattutto che vi faccia appassionare al mondo dell’erboristeria. 

Ora però, è il momento dei “saluti”… dovrò dire addio al titolo del mio Blog, al Dottor Panda che finora mi ha accompagnata… Ho deciso che era giunta l’ora di cambiare, tante cose sono mutate da quel marzo 2013 quando ho iniziato a scrivere il FitoBlog, ed è giusto dare una sferzata d’energia nuova! 

Ed è quindi con immenso piacere che vi presento “Le erbe di Susanna”, titolo del libro e nuovo nome del mio FitoBlog.

Se volete:

Questo è il link per scaricare l’eBook da Amazon 

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_amazon
Questo se avete dispositivi Apple

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_apple
E questo per Kobo

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_kobo
Aspetto i vostri commenti 😉

Susanna 

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La Tisana Depurativa del Dottor Panda

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Ciao a tutti, amici del Dottor Panda!
Rileggendo alcuni articoli dal mio FitoBlog mi sono accorta che mancava una tisana importantissima, quella con la quale bisognerebbe iniziare ogni percorso erboristico: la tisana depurativa!
La depurazione è un momento fondamentale, dove il nostro organismo si pulisce di tutti gli scarti metabolici e dalle tossine che introduciamo ogni giorno con l’alimentazione e lo stile di vita.
Una buona depurazione dovrebbe durare 21 giorni, permettendo al fegato e agli altri organi emuntori (deputati allo smaltimento delle tossine) di depurarsi e drenarsi a fondo.
Ma come fare? In comercio potete trovare pastiglie, preparati liquidi o estratti idroalcolici di pianta singola che possono fare al caso vostro, oppure potete prepararvi questa tisana, nel dosaggio di 3 cucchiai da minestra infusi in 1,5 litri d’acqua e berla in giornata.
Alla fine dei 21 giorni avrete una pelle splendida, unghie e capelli saranno più forti e lucenti, il transito intestinale sarà più regolare, avrete finalmente sconfitto fastidiosi gonfiori addominali e migliorato il drenaggio responsabile della ritenzione idrica!

Ingredienti:

Tarassaco: pianta dalla capacità depurativa, coleretica (aumento della secrezione biliare), colagoga (stimola la contrazione e lo svuotamento della cistifellea) e drenante; si utilizza in caso di malfunzionamento epatico, problematiche digestive, ritenzione idrica e problematiche reumatiche legate a iperacidità (gotta)

Bardana:è una pianta depurativa, antisettica, ipoglicemizzante (che abbassa i livelli di zucchero nel sangue), antireumatica; è un ottimo depurativo della pelle, leggermente diuretica, si utilizza come pianta depurativa e nel trattamento dell’acne e del cuoio capelluto grasso e con forfora

Pilosella: questa pianta è un potente diuretico, si utilizza in caso di ritenzione idrica, edemi, cellulite, cistite, sovrappeso e anche dissenteria; in questa tisana la utilizziamo per aggiungere un potere drenante a quello depurativo delle altre piante, ma questa pianta ha anche un effetto riparatore a livello della mucosa vescicale, trovando quindi utilizzo nel trattamento di cistiti ricorrenti; la Pilosella esercita inoltre un’azione coleretica e colagoga che sostiene e favorisce l’attività antitossica del fegato

Finocchio: i semi di finocchio sono altamente carminativi, eliminano cioè i gas intestinali e ostacolano la loro formazione, sono antispastici, galattogeni ed espettoranti; si usano in caso di meteorismo, gonfiore addominale, spasmi gastrointestinali, coliche gassose dei bambini, allattamento

Carciofo: depurativo, ipocolesterolemizzante (che diminuisce i livelli di colesterolo), epatoprotettivo, disintossicante e diuretico; si usa nel trattamento di piccole insufficienze epatiche, ipercolesterolemia e per una efficace depurazione

Non esitate a contattarmi per ogni dubbio o consiglio, e state collegati perchè il Dottor Panda ha in arrivo grandi sorprese!!!

Due tisane Terza Luna: Feng Shui e Ginger Up

Ciao a tutti, con questo articolo continua la collaborazione tra il Dottor Panda e La Terza Luna, tea shop di Bari specializzato in tè e spezie.

Oggi voglio farvi conoscere due infusi che mi sono stati inviati, due delizie da bere sia calde che fredde, ottime d’estate con dei cubetti di ghiaccio ma anche perfette d’inverno con dei biscottini…
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Tisana Feng Shui

Il Feng Shui è la dottrina che si pone l’obiettivo di creare armonia tra gli esseri umani e ció che li circonda. Per raggiungere questo fine è fondamentale che vi sia un equilibrio tra i 5 elementi: legno, fuoco, terra, metallo e acqua.

Ed è proprio rispettando questo equilibrio che nasce questa tisana di fiori e frutta: è un delizioso mix di bacche, fiori e foglie, molto equilibrato nel gusto e dalle numerose proprietà erboristiche.

Ingredienti: pezzi di mela, bacche di Goji, Pytahaya (conosciuta anche coma Futto del Drago, è di colore rosso vivo con all’interno una polpa bianca con dei piccoli semi neri), lemon grass, foglie di mirtillo e ortica, scorze di arancia, foglie di eucalipto, fiocchi di carota, pepe rosa, fiordaliso, calendula.

Proprietà:

Bacche di Goji: Il Goji, nota come la pianta della giovinezza, è un potentissimo antiossidante e immunostimolante, contiene 21 minerali, tra cui il rarissimo germanio, universalmente riconosciuto come un deterrente per la formazione di tumori; le bacche di Goji presenti in questa tisana calmante contengono 600 volte più vitamina C rispetto alle arance, più beta-carotene delle carote, e molto più ferro degli spinaci

Mirtillo: le foglie di mirtillo sono ipoglicemizzanti, regolano cioè il livello degli zuccheri nel sangue

Ortica: le foglie hanno proprietà antinfiammatorie, antireumatiche, remineralizzanti e diuretiche

Eucalipto: estremamente balsamico, ha proprietà fluidificanti, espettoranti, sedative; si usa con successo per il trattamento delle affezioni alle vie respiratorie, tosse, raffreddore e bronchite

Calendula: antinfiammatoria, calmante, lenitiva; si usa per placare infiammazioni gastrointestinali e del tratto orofaringeo

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Tisana Ginger Up

Infuso di frutta con un tocco speziato, un must per gli amanti dello zenzero e delle sue note proprietà.

Il Dottor Panda vi consiglia di berla fredda, con aggiunta di cubetti di ghiaccio e fette di zenzero fresco; oppure caldissima d’inverno, per un toccasana anti-raffreddore!

Ingredienti: Karkadè, pera, pesca, fiori d’arancio, cranberry, zenzero, aromi

Proprietà:

Karkadè: questi bellissimi fiori rosso vivo hanno proprietà rinfrescanti, dissetanti, diuretiche, lenitive e leggermente sedative; donano un brillante colore agli infusi e sono ottimi in caso di acidità gastrica, insonnia e ansia

Cranberry: potentissimo antinfiammatorio e antifungino, si utilizza con successo nella prevenzione e nel trattamento di cistiti, anche ricorrenti, e candidosi

Zenzero: antinfiammatorio, febbrifugo, antibatterico, antiossidante e anti nausea, si utilizza in caso di mal di mare e auto, flatulenza, gastrite, influenza, febbre, raffreddore, malattie reumatiche e emicrania

I prodotti Terza Luna li potete trovare nel loro sito che è anche e-commerce:

http://www.terzaluna.com/

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Al prossimo articolo!

Tisana in filtro VS Tisana sfusa

Buona domenica amici del Dottor Panda!
Un breve post per dirvi che è finalmente online il mio ultimo video su YouTube!
Vi mostro cosa contengono le bustine delle tisane e degli infusi che si comprano al supermercato e nei negozi di alimentari, e cosa invece c’è se scegliete un prodotto di erboristeria.

Fatemi sapere se lo trovate interessante!

Il Dottor Panda sbarca su YouTube! – Doctor Panda is now on YouTube!

Amici!

Il Dottor Panda è sbarcato su YouTube, un progetto che avevo in mente da molto e che finalmente sono riuscita a realizzare…

 

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Ecco il link del primo video introduttivo dove spiego la differenza tra DECOTTO ed INFUSIONE:

 

Seguitemi e condividete, condividete, condividete!!!!!

Grazie a tutti!!!!!!!!!!!!!!!

 

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Hi my friends! 

Finally the Doctor Panda is on YouTube, a project I wanted to do for a long time, and that now is reality

 

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Here is the link of the first video, where I explain the difference between DECOCTION and INFUSION:

Follow me and share, share, share!

Tankyou so much everyone!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

                    ( ENGLISH SUBTITLES WILL BE READY SOON! )

 

Prevenzione e trattamento dei malanni di stagione con Il Dottor Panda – prevention and treatment of seasonal illnesses with Doc Panda

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Ciao a tutti!

L’Autunno è arrivato, e con lui è arrivato anche il momento della prevenzione!

Parliamo quindi di come evitare ed eventualmente trattare i primi malanni di stagione, con prodotti naturali efficaci che stimolino il sistema immunitario e alzino le difese dell’organismo.

Per quanto riguarda la prevenzione, io consiglio sempre di iniziare il procedimento con una depurazione epatica di tre settimane, che può essere fatta con una tisana specifica, oppure con dei preparati concentrati che il vostro erborista saprà consigliarvi; potrete anche assumere delle tinture madri di Carciofo, Tarassaco, Cardo Mariano, Fumaria o Rabarbaro nella dose di 40 gocce prima dei pasti.

I preparati sono presenti sia in gocce che capsule, oppure in sciroppi concentrati da sciogliere in un litro d’acqua e bere in giornata.

Dopo queste tre settimane di depurazione sarete pronti per iniziare il periodo di prevenzione, che consiste nello stimolare il sistema immunitario e nel prevenire eventuali infezioni e raffreddamenti…

In genere, quando si parla di prevenzione con rimedi naturali si pensa subito all’Echinacea, che è un ottimo integratore in grado di aumentare le difese dell’organismo, ma fortunatamnte il ventaglio a nostra disposizione è molto più ampio!

Tra i vari rimedi che si possono usare troviamo infatti: Eleuterococco, stimolante il sistema immunitario; estratto di semi di Pompelmo, disinfettante, antibatterico, protettivo delle mucose, ottimo sia in prevenzione che in caso di raffreddamenti; Ginseng, immunostimolante; Astragalo, tonico adattogeno che stimola le difese dell’organismo, sia in prevenzione che in trattamento.

Utilissimi sono anche gli Oligoelementi in soluzione acquosa: il Bismuto, fondamentale per le affezioni della gola; il Rame, che stimola le difese organiche, è utile in casi di affaticamento, nel trattamento di infezioni, è antinfiammatorio ed antinfettivo; e il Selenio, che stimola il sistema immunitario.

Anche numerosi oli essenziali corrono in nostro aiuto per quanto riguarda l’aumento delle difese immunitarie: Angelica, Bergamotto, Cannella, Eucalipto, Issopo, Lavanda, Limone, Rosa e Tuberosa sono dei preziosi alleati.

Se invece il raffreddore l’avete già preso, bisogna passare al contrattacco!

I prodotti che potrete usare sono molti, avrete solo l’imbarazzo della scelta: tintura madre, capsule, sciroppo, spray, gocce o tisana?!

In erboristeria ci sono degli ottimi preparati per il trattamento di tosse, raffreddore e stati influenzali a base di Propoli, Estratto di Semi di Pompelmo, Rosa Canina, Acerola, Salice, Ribes Nero, Rame oligoelemento, Altea, Rosmarino, Drosera; basta scegliere il prodotto che più fa per voi.

Le modalità di assunzione sono molteplici, vediamo però quali sono i rimedi più efficaci:

tra le piante troviamo Ribes nero, Edera, Curcuma, Echinacea, Rosmarino, Eucalipto, Acerola, Astragalo, Eleuterococco, Grindelia.

E’ anche possibile preparare delle ottime tisane balsamiche, da bere calde più volte al giorno magari con l’aggiunta di miele.

Un’ottima tisana potrebbe avere come ingredienti Rosa Canina, Timo, Sambuco, Eucalipto e Menta.

Potete utilizzare gli oli essenziali per un massaggio balsamico (mai in donne incinte e su bambini al di sotto dei tre anni), oppure diffusi nell’ambiente; utili saranno in questo caso il Cedro, la Citronella, l’Eucalipto, l’Issopo, la Lavanda, il Lemongrass, l’Arancio, la Camomilla, il Cipresso, il Limone, l’Origano, l’Abete bianco, il Basilico, il Ginepro, la Menta, il Rosmarino e il Sandalo.

Spero che questi consigli vi siano utili ad evitare i malanni di stagione, oppure a trattarli efficacemente con l’aiuto delle erbe…

Se avete domande, richieste, argomenti che vi interesserebbe approfondire o per qualsiasi consiglio scrivete qui nel FitoBlog o a me privatamente:

letisanedeldottorpanda@gmail.com

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English version:

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Hello to all !

Fall has arrived , and with it came the moment of prevention!

In this article we’ll talk about how to prevent and treat seasonal illnesses, with powerful natural products that stimulate the immune system and raise the body’s defenses .

As for prevention , I always recommend to start the procedure with a liver purification of three weeks, which can be made with a specific herbal tea , or with concentrated preparations that your herbalist will suggest you; you can also take the tinctures of Artichoke , Dandelion, Milk Thistle , Fumitory or Rhubarb in a dose of 40 drops before meals.

The preparations are present in drops, capsules, syrups or concentrates to dissolve in a liter of water and to drink during the day.

After three weeks of treatment you will be ready to begin the period of prevention, which is to stimulate the immune system and prevent infections and colds …

Typically, when we talk about prevention with natural remedies you immediately think of Echinacea , which is a great supplement that can increase the body’s defenses , but fortunatamnte the range available is much larger !

Among the various remedies that can be used are in fact: Eleuterococco, stimulating the immune system; Grapefruit seeds extract, disinfectant, antibacterial, protective mucous membranes, excellent both in prevention and in case of cooling; Ginseng, immunostimulant; Astragalus, tonic adaptogen that stimulates body’s defenses, both in prevention and in treatment.

Trace elements are also useful in aqueous solution: Bismuth, which is crucial for the affections of the throat; Copper, which stimulates body’s defenses, it is useful in cases of fatigue, in the treatment of infections, is anti-inflammatory and anti-infective; and Selenium, which stimulates the immune system.

Also, many essential oils run to our aid with regard to the increase of the immune system: Angelica, Bergamot, Cinnamon, Eucalyptus, Hyssop, Lavender, Lemon, Rose and Tuberose are valuable allies .

If you’ve already got a cold, you have to go on the offensive !

The products that you can use are many, you’ll be spoiled for choice: tinctures, capsules, syrup, spray, drops or herbal tea?!

In herbal medicine there are excellent preparations for the treatment of coughs, colds and flu based on Propolis, Grapefruit Seed Extract, Rose Hips, Acerola, Willow Tree, Black Currant, Copper trace element, Altea, Rosemary, Drosera… just choose the product that best suits you!

The methods of recruitment are many, but let’s see what are the most effective remedies:

between the plants are Black Currant, Ivy, Turmeric, Echinacea, Rosemary, Eucalyptus, Acerola, Astragalus, Siberian Ginseng, Grindelia.

You can also make delicious balsamic herbal teas,  to drink hot  several times a day with the addition of honey.

A great herbal tea could have as ingredients Rose Hips, Thyme, Elder, Eucalyptus and Mint.

You can use essential oils for a balsamic massage (never in pregnant women and children under three years of age ), or to purify the air, will be useful in this case Cedar, Citronella, Eucalyptus, Hyssop, Lavender, Lemongrass, Orange, Chamomile, Cypress, Lemon, Oregano, Spruce, Basil, Juniper, Mint, Rosemary and Sandalwood.

I hope these tips will be useful to avoid the seasonal illnesse, or to treat them effectively with the help of herbs …

If you have questions, concerns, topics you are interested in deepening, or for any advice you can write here in the FitoBlog or to me privately :

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