Le erbe di Susanna – un nuovo inizio

Ciao a tutti, amici del Dottor Panda.

Sono passati un po’ di mesi dal mio ultimo articolo, spero vorrete perdonarmi ma a mia discolpa posso dire che avevo un’ottima scusante: stavo scrivendo il mio primo libro!


Eh sí perché nell’ultimo anno sono stata super impegnata nello scrivere “Le erbe di Susanna” il mio primo eBook che da ieri è online e scaricabile sia su Amazon che iBookstore. Non preoccupatevi, questo eBook è fatto per essere funzionante su ogni device, quindi potete acquistarlo per dispositivi Apple, Android, o anche se avete solo un PC sarete in grado di leggerlo e di vedere le splendide illustrazioni all’interno! 

Questo libro è una sorta di manuale erboristico, un prontuario veloce e di facile lettura che vuole introdurvi al mondo dell’erboristeria, della naturopatia e della fitoterapia. Troverete i più comuni malanni della stagione fredda e i più efficaci rimedi naturali per contrastarli, oltre a una sezione interamente dedicata alle tisane e alla loro preparazione. Non mancherà inoltre la parte beauty, dove vi suggerirò segreti di bellezza naturale per affrontare al meglio l’inverno.

Spero che il mio libro vi piaccia, e spero soprattutto che vi faccia appassionare al mondo dell’erboristeria. 

Ora però, è il momento dei “saluti”… dovrò dire addio al titolo del mio Blog, al Dottor Panda che finora mi ha accompagnata… Ho deciso che era giunta l’ora di cambiare, tante cose sono mutate da quel marzo 2013 quando ho iniziato a scrivere il FitoBlog, ed è giusto dare una sferzata d’energia nuova! 

Ed è quindi con immenso piacere che vi presento “Le erbe di Susanna”, titolo del libro e nuovo nome del mio FitoBlog.

Se volete:

Questo è il link per scaricare l’eBook da Amazon 

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_amazon
Questo se avete dispositivi Apple

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_apple
E questo per Kobo

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_kobo
Aspetto i vostri commenti 😉

Susanna 

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La Tisana Anti Rotolini (tisana dimagrante) – No Chubby Herbaltea (slimming herbaltea)

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Ciao a tutti, amici del Dottor Panda!

Oggi vi propongo una tisana che è molto richiesta in Erboristeria, sia da donne che da uomini, per perdere peso; è la “Tisana Anti Rotolini”, ovvero la tisana dimagrante qui rivisitata dal Dottor Panda, in modo da ottenere una bevanda buona, salutare, ma soprattutto efficace che vi permetterà di perdere qualche kiletto.

L’ideale sarebbe fare l’infusione in un litro e mezzo d’acqua e consumarla in giornata, nella dose di 3-4 cucchiai da minestra.

Gli ingredienti sono:

Fucus: Ce ne sono varie specie, quello che noi utilizziamo è il Fucus Vesiculosus (Alga Bruna) che grazie alla presenza di iodio riesce ad aiutare i soggetti in ipotiroidismo; è molto utilizzato nelle diete e per combattere la cellulite, essendo in grado di accelerare il metabolismo aiutando la sintesi degli ormoni tiroidei. Si assume sia in tintura madre che in capsule o in tisana.

Peduncoli di ciliegio (Prunus avium): sono i rametti che collegano la ciliegia all’albero; in Erboristeria si usano da sempre come rimedio contro la ritenzione idrica, per combattere le infiammazioni alle vie urinarie, nel trattamento della gotta e della cellullite. Noi li utilizziamo in questa tisana per la loro grande capacità drenante e antinfiammatoria. 

Liquirizia (Glycyrrhiza glabra): Ne utilizziamo la radice, dalle proprietà digestive, antinfiammatorie, depurative, diuretiche e protettive della mucosa. Le foglie hanno proprietà cicatrizzanti, antibatteriche e antinfiammatorie ma vanno utilizzate fresche. In questa tisana la usiamo anche per compensare il sapore del Fucus, non proprio buonissimo…

Tè Verde (Camellia Sinensis): Eccezionale pianta dalle straordinarie proprietà antiossidanti, viene utilizzata da sempre in Medicina Tradizionale Cinese per la cura e il trattamento di svariate problematiche. In questa tisana l’ho inserita per la sua capacità brucia grassi.

Finocchio (Foeniculum vulgare): Ne utilizziamo i semi; il finocchio ha proprietà diuretiche, carminative, aromatiche, galattogene (aumenta la produzione di latte), antinfiammatorie, digestive. In questa tisana lo utilizziamo per la sua capacità di ridurre le masse gassose intestinali, e quindi favorire un ventre più piatto 😉 …

Preparazione:

Per questa Tisana il Dottor Panda vi consiglia di fare un decotto: portate ad ebollizione un litro e mezzo d’acqua, versate il composto e fatelo bollire per 10 minuti, poi lasciate in infusione a fuoco spento per altri 5 e infine filtrate e bevete in giornata.

Ciao a tutti e alla prossima tisana!!!

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— English version —

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Hi everyone, friends of Dr. Panda!

Today I propose an herbaltea that is very popular in my Erboristeria, women and men want it to lose weight, it is the “No Chubby Herbaltea”, better known as the slimming herbaltea, today revisited here by Dr.Panda, to get you a good drink, healthy but first of all effective, that will make you lose some pounds.

The ideal would be to make the infusion in a liter and a half of water and consume in a day, in a dose of 3-4 tablespoons.

The ingredients are:

Fucus : There are several species, what we use is the Fucus Vesiculosus (Brown Algae) that due to the presence of iodine is able to help those in hypothyroidism; is widely used in the diets and to fight cellulite, it’s able to accelerate metabolism by helping the synthesis of thyroid hormones. You can take it in drops, capsules, or herbal tea.

Stalks of cherry (Prunus avium ) are the branches that link the cherry to the tree; Herbalists did always use them as a remedy against water retention, to combat the inflammation of the urinary tract, in the treatment of gout and cellulite. We use them in this herbal tea for their large capacity to drainage and anti-inflammatory power.

Licorice ( Glycyrrhiza glabra: I use the root, which has digestive properties, anti-inflammatory, depurative, diuretic and protective mucosa. The leaves have healing properties , antibacterial and anti-inflammatory, but must be used fresh. In this infusion we also use it to compensate for the flavor of Fucus, not really good …
Green Tea (Camellia Sinensis ) : Outstanding plant with extraordinary antioxidant properties, has always been used in Traditional Chinese Medicine for the care and treatment of various problems. In this herbal tea I have inserted for its fat burning capacity.

Fennel ( Foeniculum vulgare): Fennel seeds have diuretic, carminative, aromatic, galattogene (increases milk production), anti-inflammatory, digestive. In this herbal tea we use it for its ability to reduce intestinal gas masses, and to obtain a flatter stomach sooner  😉 …

Preparation:

For this herbal tea Dr.Panda advises you to make a decoction: boil a liter and a half of water, pour the mixture and let it boil for 10 minutes, then turn off the heat and leave to infuse for another 5 minutes, and then filter and drink during the day.

Ciao to everyone, see you for the next Herbaltea!

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Tisana del Buonumore – Good Mood Herbaltea

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Buongiorno amici del Dottor Panda!

L’inverno è ufficialmente arrivato, e in molti cominciano a lamentarsi del fatto che l’umore non è più alle stelle…

Fa freddo, alle cinque è già buio, di sera ci si congela per le strade…

E allora il Dottor Panda corre in vostro aiuto con la “Tisana del Buonumore”!

Un mix di piante officinali appositamente pensato per riscaldarvi dall’interno e far tornare un po’ di allegria.

Da bere rigorosamente calda, la “Tisana del Buonumore” è anche un ottimo pensiero natalizio…

Ingredienti:

–       Damiana (Turnera Diffusa): Di questa pianta si utilizzano le foglie, ha proprietà afrodisiache, psicostimolanti e antidepressive; da sempre utilizzata per combattere il calo del desiderio sessuale, in questa tisana la utilizziamo per la sua azione positiva sul tono dell’umore
–       Ginseng (Panax Ginseng): viene utilizzata la radice, dalle proprietà tonico – adattogene, immunostimolanti, stimolanti del sistema nervoso; si utilizza in casi di stress psicofisico, intensa attività fisica e mentale, convalescenze, basse difese immunitarie, depressione lieve e senilità precoce

–       Iperico (Hypericum Perforatum): chiamata anche Erba d San Giovanni, di questa pianta si utilizzano le sommità fiorite, e viene da sempre utilizzata per le sue proprietà antinfiammatorie, antidepressive, sedative, antisettiche e cicatrizzanti; è molto utile in caso di depressione lieve e distonia neurovegetativa; come uso esterno è utile per il trattamento di piaghe, bruciature, ulcerazioni, pruriti;

ATTENZIONE: evitare l’assunzione di preparati a base di Iperico se si assumono contraccettivi orali ed/o ormonali; evitare l’assunzione di preparati a base di Iperico se si assumono farmaci, in quanto tale pianta è in grado di interferire con l’attività degli stessi
–       Rosmarino (Rosmarinus officinalis): se ne utilizzano le foglie, dalle proprietà epatoprotettive, diuretiche, antireumatiche, antiossidanti, stimolanti delle funzioni mentali e tonico – stimolanti; è molto utile in caso di meteorismo, ipotensione e astenia

Preparazione:

Come sempre, fate bollire l’acqua, poi lasciate in infusione il composto per 7-8 minuti avendo cura di coprire la tazza o la teiera, ed infine filtrate e bevete!

— NON DIMENTICATE DI SEGUIRE LE AVVERTENZE PER QUANTO RIGUARDA L’IPERICO !!! —

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Ciaooooooo!!!

— English version —

Hello friends of Dr. Panda!

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Winter has officially arrived, and many of you are beginning to complain that the mood is no longer at the top …

It’s cold , it’s already dark at five o’clock, and in the evening we will freeze on the streets …

And then Dr. Panda runs to your aid with the ” Good Mood Herbaltea ” !

A blend of herbs specially designed to warm up from the inside and to bring back a bit of happiness.
To drink rigorously hot, the ” Good Mood Herbaltea ” is also a great Christmas gift …

Ingredients:

Damiana (Turnera Unabridged ): Of this plant we use the leaves, with aphrodisiac properties, psychostimulant and antidepressant; always used to contrast the loss of sexual desire, in this Herbaltea we use it for its positive action on the mood

Ginseng (Panax Ginseng): Of this plant is used the root, with his tonic-adaptogen propertyes, immunostimulant, stimulating the nervous system; is used in cases of physical and psychological stress, intense physical and mental activity, convalescence, low immunity, mild depression and premature senility

St. John’s Wort (Hypericum perforatum): Of this plant we will use the flowering tops; since always used for its anti-inflammatory, anti-depressant, sedative, antiseptic and cicatrising propertyes, it is very useful in cases of mild depression and neurovegetative dystonia; externally used is useful for the treatment of wounds, burns, ulcers, itching;

WARNING: avoid taking St. John’s Wort preparations if you are taking oral contraceptives and/or hormone; avoid taking preparations basis of St. John’s Wort if you are taking any kind of medicine, because this plant is able to interfere with the activity of them

Rosemary (Rosmarinus officinalis): We use the leaves, with hepatoprotective properties, diuretic, anti-rheumatic, anti-oxidants, stimulating mental functions and tonic – stimulants; it is very useful in case of flatulence, hypotension, and asthenia

Preparation:

As always, boil the water, then let the mixture infuse for 7-8 minutes making sure to cover the cup or the teapot, and finally filtered and drink !

— DO NOT FORGET TO FOLLOW THE INSTRUCTIONS WITH REGARD TO THE ST. JOHN’S WORT !!! —

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Ciaooooooo !

Tisana Primo Raffreddore – First Cold HerbalTea

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Ciao a tutti,

è da poco arrivato l’autunno e con esso i primi raffreddori… quindi il Dottor Panda ha deciso di prepararvi un’ottima tisana a base di piante balsamiche e stimolanti il sistema immunitario, in modo da guarire presto e non ammalarvi più!

La “Tisana Primo Raffreddore” va bevuta rigorosamente calda, se volete potete aggiungerci un po’ di miele.

Gli ingredienti sono:

Eucalipto: Eucalyptus globulus, è un antisettico delle vie respiratorie, espettorante, fluidificante della secrezione bronchiale, balsamico, sedativo della tosse, febbrifugo; si usa in caso di raffreddore, tosse, bronchiti, riniti e faringiti; dona alla tisana un piacevolissimo aroma balsamico

Eleuterococco: Eleutherococcus senticosus, è un immunostimolante, tonico adattogeno; è adatto in caso di stress psicofisico, intensa attività fisica e mentale, convalescenze e abbassamento delle difese immunitarie

Rosa Canina: Rosa canina, è una fonte di vitamina c e un potente antiossidante; si usa in caso di carenza o aumentata richiesta di vitamina c, intensa attività sportiva, stati di stress, sindrome influenzale, raffreddore e tosse

Sambuco: Sambucus nigra, è una piante antiallergica, emolliente e antinfiammatoria; si usa in caso di malattie da raffreddamento, febbre, bronchite, tracheite, faringite e rinite

Timo: Thymus vulgaris, è una piante espettorante, antitussiva, spasmolitica, battericida, fungicida, antivirale, stomachica, antiossidante; si usa in caso di bronchiti acute e croniche, pertosse, tosse secca, tosse asmatica, catarro, tonsilliti, faringiti, alitosi, meteorismo, colon irritabile e cistite

Preparazione:

Fate bollire l’acqua, unite la tisana nella dose di un cucchiaino e mezzo da caffè per tazza, spegnete il fuoco, coprite con un coperchio e lasciate in infusione 8 minuti; filtrate la tisana e bevetela calda.

Buona guarigione!

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—Enlish version—

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Hello everybody,

Autumn has just come and with it the first colds … then Dr. Panda has decided to prepare an excellent balsamic herbaltea to stimulate the immunitary system, in order to get well soon and do not get sick anymore!

The ” First Cold HerbalTea ” should be drunk hot rigorously , if you want you can add some honey .

The ingredients are:

Eucalyptus : Eucalyptus globulus, is an antiseptic of the respiratory tract, expectorant, thinning of bronchial secretion, balsamic, antitussive, febrifuge; is used for colds, coughs, bronchitis, rhinitis and pharyngitis; gives the HerbalTea a pleasant balsamic aroma

Eleuterococco: Eleutherococcus senticosus, is an immunostimulant, adaptogenic tonic, it is suitable in case of physical or psychological stress, intense physical activity and mental health, convalescence and low immunitary system

Rosehip: Rosa canina, is a source of vitamin C and a powerful antioxidant, is used in case of deficiency or increased demand for vitamin C, intense sports activity, stress, flu, cold and cough

Elderberry: Sambucus nigra, is a plant anti-allergic, anti-inflammatory and emollient, it is used in case of colds, fever, bronchitis, tracheitis, pharyngitis, and rhinitis

Thyme: Thymus vulgaris, is a plant expectorant, antitussive , antispasmodic , bactericidal, fungicidal , antiviral, stomachic , anti-oxidant , is used in cases of acute and chronic bronchitis, cough, dry cough, asthmatic cough, catarrh, tonsillitis, pharyngitis, halitosis, bloating and cystitis

Preparation:

Boil water , add the herbaltea in the dose of one teaspoon and a half for cup, turn off the heat , cover with a lid and leave to infuse 8 minutes, strain it and drink it hot .

Get well soon !

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