Le erbe di Susanna – un nuovo inizio

Ciao a tutti, amici del Dottor Panda.

Sono passati un po’ di mesi dal mio ultimo articolo, spero vorrete perdonarmi ma a mia discolpa posso dire che avevo un’ottima scusante: stavo scrivendo il mio primo libro!


Eh sí perché nell’ultimo anno sono stata super impegnata nello scrivere “Le erbe di Susanna” il mio primo eBook che da ieri è online e scaricabile sia su Amazon che iBookstore. Non preoccupatevi, questo eBook è fatto per essere funzionante su ogni device, quindi potete acquistarlo per dispositivi Apple, Android, o anche se avete solo un PC sarete in grado di leggerlo e di vedere le splendide illustrazioni all’interno! 

Questo libro è una sorta di manuale erboristico, un prontuario veloce e di facile lettura che vuole introdurvi al mondo dell’erboristeria, della naturopatia e della fitoterapia. Troverete i più comuni malanni della stagione fredda e i più efficaci rimedi naturali per contrastarli, oltre a una sezione interamente dedicata alle tisane e alla loro preparazione. Non mancherà inoltre la parte beauty, dove vi suggerirò segreti di bellezza naturale per affrontare al meglio l’inverno.

Spero che il mio libro vi piaccia, e spero soprattutto che vi faccia appassionare al mondo dell’erboristeria. 

Ora però, è il momento dei “saluti”… dovrò dire addio al titolo del mio Blog, al Dottor Panda che finora mi ha accompagnata… Ho deciso che era giunta l’ora di cambiare, tante cose sono mutate da quel marzo 2013 quando ho iniziato a scrivere il FitoBlog, ed è giusto dare una sferzata d’energia nuova! 

Ed è quindi con immenso piacere che vi presento “Le erbe di Susanna”, titolo del libro e nuovo nome del mio FitoBlog.

Se volete:

Questo è il link per scaricare l’eBook da Amazon 

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_amazon
Questo se avete dispositivi Apple

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_apple
E questo per Kobo

http://bit.ly/le_erbe_di_susanna_kobo
Aspetto i vostri commenti 😉

Susanna 

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Tisana recupero – Recovery HerbalTea

Buongiorno a tutti!

Qualche giorno fa ho preparato una tisana per una cara amica che è stata vittima di un incidente stradale, e ho voluto regalarle un composto “su misura” che la aiutasse a rilassare i muscoli e la mente, migliorando l’umore e favorendo calma e serenità.

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Consiglio di berne tre tazze al giorno, preparandola calda e possibilmente evitando di aggiungere zucchero.

Ingredienti:

Rhodiola (Rhodiola rosea): è una pianta tonico-adattogena (che sostiene cioè le funzioni metaboliche), immunostimolante e antiossidante; utilissima in caso di stress psicofisico, intensa attività fisica e sportiva, convalescenze e in caso di abbassamento delle difese immunitarie

Avena (Avena sativa): pianta tonica mentale, leggermente sedativa e antidepressiva; si rivela utilissima nel trattamento di stati di stress, depressione leggera, insonnia, disturbi nervosi e sovraccarico psicofisico

Melissa (Melissa officinalis): pianta lenitiva, rilassante muscolare, carminativa, coleretica, colagoga, stimolante il sistema nervoso, antisettica, balsamica e anestetica; si usa nel trattamento di spasmi gastrointestinali, nausea, flatulenze, coliti e tosse

Papavero (Papaver rhoeas): i petali di questo bellissimo fiore hanno proprietà sedative,emollienti e antitussive, si utilizzano in erboristeria per trattare tossi secche, nervosismo, ansia e insonnia

Preparazione: fate bollire l’acqua, aggiungetevi due cucchiaini da caffè di tisana, lasciate in infusione per dieci minuti, poi filtrate e bevetela calda

Alla prossima tisana!

English version:

Hi everyone!

A few days ago I made a HerbalTea for a dear friend who has been the victim of a car accident, and I wanted to give her a good mix to help her relaxing muscles and mind, improving the mood and encouraging calm and serenity.
I suggest to drink three hot cups a day, possibly not adding sugar.

Ingredients:

Poppy (Papaver rhoeas): the petals of this beautiful flower have sedative, emollient and antitussive properties, are used in herbal medicine to treat dry coughs, nervousness, anxiety and insomnia

Oats (Avena sativa): mental tonic plant, slightly sedative and antidepressant; It is very useful in the treatment of states of stress, mild depression, insomnia, nervous disorders and mental and physical overload

Rhodiola (Rhodiola rosea): is a tonic-adaptogen plant (supporting metabolic functions), immunostimulant and antioxidant; useful in case of physical and psychological stress, intense physical activity and sport, convalescence and in the case of lower immune response

Lemon Balm (Melissa officinalis): Soothing plant, muscle relaxant, carminative, choleretic, cholagogue, stimulating the nervous system, antiseptic, balsamic and anesthetic; is used in the treatment of gastrointestinal spasms, nausea, intestinal problems, flatulence, colitis and cough

Preparation: boil the water, add two small teaspoons of HerbalTea, let steep for ten minutes, then strain and drink it hot

See you soon, to the next HerbalTea!

Due tisane Terza Luna: Feng Shui e Ginger Up

Ciao a tutti, con questo articolo continua la collaborazione tra il Dottor Panda e La Terza Luna, tea shop di Bari specializzato in tè e spezie.

Oggi voglio farvi conoscere due infusi che mi sono stati inviati, due delizie da bere sia calde che fredde, ottime d’estate con dei cubetti di ghiaccio ma anche perfette d’inverno con dei biscottini…
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Tisana Feng Shui

Il Feng Shui è la dottrina che si pone l’obiettivo di creare armonia tra gli esseri umani e ció che li circonda. Per raggiungere questo fine è fondamentale che vi sia un equilibrio tra i 5 elementi: legno, fuoco, terra, metallo e acqua.

Ed è proprio rispettando questo equilibrio che nasce questa tisana di fiori e frutta: è un delizioso mix di bacche, fiori e foglie, molto equilibrato nel gusto e dalle numerose proprietà erboristiche.

Ingredienti: pezzi di mela, bacche di Goji, Pytahaya (conosciuta anche coma Futto del Drago, è di colore rosso vivo con all’interno una polpa bianca con dei piccoli semi neri), lemon grass, foglie di mirtillo e ortica, scorze di arancia, foglie di eucalipto, fiocchi di carota, pepe rosa, fiordaliso, calendula.

Proprietà:

Bacche di Goji: Il Goji, nota come la pianta della giovinezza, è un potentissimo antiossidante e immunostimolante, contiene 21 minerali, tra cui il rarissimo germanio, universalmente riconosciuto come un deterrente per la formazione di tumori; le bacche di Goji presenti in questa tisana calmante contengono 600 volte più vitamina C rispetto alle arance, più beta-carotene delle carote, e molto più ferro degli spinaci

Mirtillo: le foglie di mirtillo sono ipoglicemizzanti, regolano cioè il livello degli zuccheri nel sangue

Ortica: le foglie hanno proprietà antinfiammatorie, antireumatiche, remineralizzanti e diuretiche

Eucalipto: estremamente balsamico, ha proprietà fluidificanti, espettoranti, sedative; si usa con successo per il trattamento delle affezioni alle vie respiratorie, tosse, raffreddore e bronchite

Calendula: antinfiammatoria, calmante, lenitiva; si usa per placare infiammazioni gastrointestinali e del tratto orofaringeo

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Tisana Ginger Up

Infuso di frutta con un tocco speziato, un must per gli amanti dello zenzero e delle sue note proprietà.

Il Dottor Panda vi consiglia di berla fredda, con aggiunta di cubetti di ghiaccio e fette di zenzero fresco; oppure caldissima d’inverno, per un toccasana anti-raffreddore!

Ingredienti: Karkadè, pera, pesca, fiori d’arancio, cranberry, zenzero, aromi

Proprietà:

Karkadè: questi bellissimi fiori rosso vivo hanno proprietà rinfrescanti, dissetanti, diuretiche, lenitive e leggermente sedative; donano un brillante colore agli infusi e sono ottimi in caso di acidità gastrica, insonnia e ansia

Cranberry: potentissimo antinfiammatorio e antifungino, si utilizza con successo nella prevenzione e nel trattamento di cistiti, anche ricorrenti, e candidosi

Zenzero: antinfiammatorio, febbrifugo, antibatterico, antiossidante e anti nausea, si utilizza in caso di mal di mare e auto, flatulenza, gastrite, influenza, febbre, raffreddore, malattie reumatiche e emicrania

I prodotti Terza Luna li potete trovare nel loro sito che è anche e-commerce:

http://www.terzaluna.com/

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Al prossimo articolo!

Il Dottor Panda e gli Incensi Terza Luna

Ciao a tutti!

Da oggi comincia una collaborazione tra il Dottor Panda e La Terza Luna, un bellissimo e fornitissimo Tea Shop nel cuore di Bari.

Ho avuto il piacere di ricevere alcuni prodotti da loro, e in questo e nei prossimi articoli andrò a recensirli in modo tale da farveli conoscere ed apprezzare.

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Oggi voglio parlarvi dei loro incensi, profumatissimi e naturali; io ho avuto modo di testarne molti, di due qualità diverse: Giapponesi e Indiani.

Li ho trovati molto diversi, innanzitutto per il formato, gli incensi Giapponesi sono dei rotoli lunghi che bruciano totalmente, invece quelli Indiani hanno il classico bastoncino in legno alla fine.

A differenza della maggior parte degli incensi, quelli Giapponesi si caratterizzano per la delicatezza della fragranza e per la quantità di fumo emesso pari a zero, hanno una durata di 45 minuti almeno e sono lunghi 21-25 cm.

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Io ho provato le qualità “Middle Path”, bellissimi bastoncini di un viola intenso dal profumo delicato di Sandalo e Cannella; ”Golden Pavilion” bastoncini color mattone dalla fragranza calda e intensa, un mix di Benzoino, Cannella e Sandalo uniti ad oli essenziali di Patchouli e Chiodi di Garofano; per ultimi ho provato quelli al profumo di Cannella, un grande classico che si propone in piccoli bastoncini del colore della spezia, estremamente intensi e profumati, che sanno riempire la stanza di un profondo e buonissimo profumo.

Questi incensi si adattano perfettamente ad ogni ambiente della casa, sono delicati e dolci, coprono cattivi odori ma rispettano l’ambiente con delicatezza senza infastidire con un profumo troppo intenso che può risultare sgradevole; sono apprezzati anche da chi in genere non ama l’odore dell’incenso, e per questo sono un ottimo regalo certamente apprezzato!

Gli Incensi indiani invece sono più carichi, più intensi e persistenti; questa linea di incensi naturali al miele nasce da una ricetta antica di quattrocento anni, proveniente dalla saggezza indiana dei Veda; sono creati da materie prime di eccellente qualità miscelate con miele selvatico indiano, resine di halmaddi e cortecce di legni pregiati indiani.
Tutti gli ingredienti con i quali vengono creati questi incensi rispettano la lista IFRA, associazione di fragranze internazionale.
Nessun tipo di solvente chimico o ingrediente non naturale viene usato per la composizione dei bastoncini di incenso. Sono assolutamente privi di sostanze nocive, che purtroppo si riscontrano in tanti altri incensi (soprattutto quelli a basso costo), come benzene, xilene e toluene.

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Di questi fantastici incensi io ho provato due qualità: “Nag Champa” un profumo dolce e leggermente talcato, che profumerà per molte ore le vostre stanze; ”Darshan” intenso, agrumato e persistente, perfetto per coprire ogni odore sgradevole e lasciare le stanze profumate di un vago ricordo d’oriente.

Tra gli incensi indiani ho poi provato un tipo di AyurChakra, incensi medicinali che seguono gli insegnamenti Ayurvedici, volti ad armonizzare il sistema energetico.

Gli incensi vengono preparati seguendo scrupolosamente le ricette tramandate da generazioni; gli impasti sono composti da miele, resine, oli vegetali, oli essenziali, legni pregiati polverizzati, erbe officinali e bamboo.

Spero con questo articolo di avervi fatto appassionare un po’, se già non lo eravate, al mondo degli incensi, del quale io sono una grande fan da sempre…

Ricordate però che la qualità in questo campo è tutto, cercate incensi senza sostanse tossiche, con profumi naturali e oli essenziali, per assaporare in totale sicurezza le fragranze e trarre beneficio mentale da una sosta profumata d’incenso…

Potete scoprire il mondo La Terza Luna nel loro sito    http://www.terzaluna.com/

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A presto!

La Tisana Tiramisù – Tiramisù HerbalTea

Ciao amici pandosi!
Qualche giorno fa mi è capitato di dover preparare una tisana speciale per un amico; doveva essere tonica ma non eccitante, efficace nel rilassarlo mentalmente senza però provocare sonnolenza, preferibilmente buona di gusto e magari anche in grado di allontanare i pensieri negativi…
Non c’è problema!
Il Dottor Panda ha così creato la Tisana Tiramisù, un preparato che ha tutte le caratteristiche sopra descritte, adatto ad ogni età e bevibile in ogni momento della giornata.

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Ingredienti:

Escolzia (Eschscholzia californica): è una pianta sedativa e analgesica, utile in caso di stress, ansia, tensione nervosa, palpitazioni, emicrania e insonnia

Papavero (Papaver rhoeas): i petali di questo bellissimo fiore hanno proprietà sedative,emollienti e antitussive, si utilizzano in erboristeria per trattare tossi secche, nervosismo, ansia e insonnia

Rosmarino (Rosmarinus officinalis): le foglie hanno proprietà epatoprotettive, carminative, diuretiche, antireumatiche, antiossidanti e stimolanti le funzioni mentali; è una pianta molto efficace nel trattamento di problematiche epatiche, meteorismo, ma anche stanchezza fisica e mentale

Avena (Avena sativa): pianta tonica mentale, leggermente sedativa e antidepressiva; si rivela utilissima nel trattamento di stati di stress, depressione leggera, insonnia, disturbi nervosi e sovraccarico psicofisico

Rhodiola (Rhodiola rosea): è una pianta tonico-adattogena (che sostiene cioè le funzioni metaboliche), immunostimolante e antiossidante; utilissima in caso di stress psicofisico, intensa attività fisica e sportiva, convalescenze e in caso di abbassamento delle difese immunitarie

Rosa Canina (Rosa canina): importante fonte di Vitamina C, stimola il sistema immunitario aumentando le difese; ha un grande effetto antiossidante, è molto utile in caso di stress, malattie da raffreddamento, intensa attività sportiva, consumo di nicotina

La preparazione di questa tisana è semplice, fate bollire la quantità d’acqua desiderata, unitevi poi 1,5 cucchiaini da caffè di composto e lasciate in infusione 10 minuti.
Ne consiglio 3 tazze al giorno, sia calda che tiepida.

Spero troverete utile questa ricetta, per qualsiasi domanda scrivete nei commenti!

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—english version—

Hello my Pandas friends!
A few days ago I had to prepare a special Herbal Tea for a friend; It had to be tonic but not exciting, useful for mantal relax but not somniferous, with a good taste and maybe even be able remove negative thoughts…
No problem!
Doctor Panda has thus created the Tiramisù HerbalTea, taking his name from the world wide famous cake, Tiramisù means “bring me up”;  a preparation that has all the features described above, suitable for all ages and drinkable at all times of the day.

Perfect!

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 Let’s see the ingredients:
California Poppy (Eschscholzia californica): is a sedative and analgesic plant, useful in case of stress, anxiety, nervous tension, palpitations, headache and insomnia

Poppy (Papaver rhoeas): the petals of this beautiful flower have sedative, emollient and antitussive properties, are used in herbal medicine to treat dry coughs, nervousness, anxiety and insomnia

Rosemary (Rosmarinus officinalis): the leaves have hepatoprotective, carminative, diuretic, antirheumatic, antioxidant and stimulating mental functions properties; plant is very effective in the treatment of liver problems, bloating, but also physical and mental fatigue

Oats (Avena sativa): mental tonic plant, slightly sedative and antidepressant; It is very useful in the treatment of states of stress, mild depression, insomnia, nervous disorders and mental and physical overload

Rhodiola (Rhodiola rosea): is a tonic-adaptogen plant (supporting metabolic functions), immunostimulant and antioxidant; useful in case of physical and psychological stress, intense physical activity and sport, convalescence and in the case of lower immune response

Rose hips (Rosa canina): important source of Vitamin C, stimulates the immune system by increasing the defenses; It has a great antioxidant effect, is very useful in case of stress, colds, intense physical activity, consumption of nicotine

The preparation of this HerbalTea is simple, boil the amount of water required, then join 1.5 teaspoons of the mixture and let infuse 10 minutes.
I recommend 3 cups per day, hot or lukewarm.
 

I hope you will find useful this recipe, for any question please write in the comments! 

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la Crema Magica del Dottor Panda

Ciao amici del Dottor Panda!

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Oggi voglio condividere con voi la ricetta di quella che io considero la crema corpo supermegaipertopstrawonderidratante!

E’ una mia creazione, diciamo un’ispirazione da pelle secca 🙂

Questa crema è veramente eccezionale, in grado di idratare e nutrire a fondo anche le epidermidi più aride; è sufficiente una applicazione al giorno, ma in realtà essendo così potente anche utilizzata saltuariamente avrete una pelle di velluto…

La cosa fantastica di questo preparato (perdonate l’entusiasmo ma è davvero super!) è che non macchia i vestiti, non unge, si assorbe rapidamente ed è inodore, potrere quindi applicare il vostro profumo preferito senza “interferenze olfattive”.

Ma passiamo ora alla ricetta vera e propria!

Ingredienti:

  • Oleolito di Iperico: è un olio che si ottiene dalla macerazione dei fiori freschi d’Iperico in olio di oliva, mandorle dolci o girasole; dal caratteristico colore rossastro si usa in caso di scottature ed eritemi solari, ustioni; nel passato veniva utilizzato per disinfettare e cicatrizzare ferite aperte, è ottimo per lenire la pelle arrossata e screpolata, con psoriasi e dermatiti, eccellente sbiancante per le macchie cutanee stimola la rigenerazione cellulare combattendo l’invecchiamento, si rivela utilissimo quindi per mantenere la pelle del corpo elastica, soda e compatta; non va utilizzato prima di esporsi al sole, avendo un effetto fotosensibilizzante aumenta la sensibilità alle radiazioni solari.
  • Olio di Rosa Mosqueta: anche questo è un preparato oleoso, molto famoso in erboristeria e cosmesi naturale, è ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi contenuti nelle bacche; è un olio abbastanza caro, il prezzo per 15 ml varia dai 20 ai 25 euro, poiché è un prodotto molto sensibile all’aria, alla luce e agli sbalzi di temperatura e quindi è altamente a rischio di alterazione; accertatevi quindi di acquistare un prodotto di qualità se volete che le sue proprietà siano inalterate. Grazie alla sua elevatissima concentrazione di acidi grassi polinsaturi ha capacità di rigenerazione cellulare e rinnovamento dei tessuti cutanei, si rivela utile ed efficace nel trattamento di cicatrici e smagliature, mantiene e promuove l’elasticità cutanea, è un eccezionale antiaging, un ottimo idratante per la pelle secca e arida, si utilizza contro le rughe e in caso di scottature solari e non, efficace nel trattamento di macchie dell’età e segni dell’acne, il suo uso (puro o assieme ad altre creme/oli) rende la pelle più fresca, sana, rigenerata, nutrita in profondità e rinnovata.
  • Lozione all’Aloe Vera: cugina del gel all’Aloe, la lozione ha la stessa base, gel di Aloe barbadensis Miller puro al 100%, ma in più contiene altre sostanze idratanti come cera d’api, burro di Karitè, olio di Mandorle dolci, olio di Limone, vitamina E naturale, che contribuiscono a rendere il preparato più ricco e nutriente. Si utilizza per lenire la pelle secca e screpolata, con pruriti, escoriazioni, irritazioni, scottature, eritemi e psoriasi; grazie al suo elevato potere idratante è un ottima crema corpo, assolutamente non grassa, si assorbe rapidamente e non lascia nessun odore sulla pelle.

Ora che avete tutti gli ingredienti, prendete una ciotolina e versateci un po’ di lozione all’Aloe, la quantità necessaria a coprire l’area che volete idratare; successivamente aggiungete 3-4 gocce di olio di Rosa Mosqueta e 5-6 di oleolito di Iperico (le quantità possono diminuire o aumentare a seconda dell’area da trattare), mescolate con cura e poi applicate sul corpo con un leggero massaggio fino a completo assorbimento.

Ecco fatto!

Ripetere l’applicazione ogni giorno in caso di pelle estremamente secca e bisognosa, oppure 2-3 volte alla settimana.

Fatemi sapere se anche voi la trovate super!

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Tisana in filtro VS Tisana sfusa

Buona domenica amici del Dottor Panda!
Un breve post per dirvi che è finalmente online il mio ultimo video su YouTube!
Vi mostro cosa contengono le bustine delle tisane e degli infusi che si comprano al supermercato e nei negozi di alimentari, e cosa invece c’è se scegliete un prodotto di erboristeria.

Fatemi sapere se lo trovate interessante!