Tisana della Buonanotte – Nighty night HerbalTea

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Buon pomeriggio amanti delle tisane!

In questi giorni molte persone che conosco si sono lamentate con me perchè hanno problemi di insonnia… c’è chi non riesce ad addormentarsi, chi si sveglia ripetutamente durante la notte, chi digrigna i denti e chi si sveglia stanchissimo al mattino anche se ha dormito.

Il Dottor Panda corre in vostro aiuto con la Tisana della Buonanotte!

Un ottimo mix di erbe sedative, calmanti, rilassanti e soporifere, l’ideale per avere un sonno riposante e per addormentarsi in tempi brevi😉

Consiglio di bere una o due tazze di tisana calda (o tiepida viste le temperature) dopo cena

Gli ingredienti sono:

– Arancio Amaro fiori: I fiori dell’Arancio Amaro (Citrus Aurantium) sono altamente sedativi, si usano in caso di insonnia, disturbi del sonno, palpitazioni, spasmi gastrici; sarà quindi utile in questo mix anche se l’insonnia è dovuta ad una digestione difficile

– Biancospino (Crataegus Monogyna) : Se ne utilizzano i fiori e le foglie, cha hanno proprietà cardiotoniche, vasodilatatrici, ipotensive, antispasmodiche e sedative; si utilizza per ipertensione, palpitazioni, insonnia, ansia e anche per le vampate di calore in menopausa

– Lavanda (Lavandula vera) : Da sempre utilizzata come pianta decorativa e scaccia insetti, la Lavanda ha proprietà sedative, antidepressive, spasmolitiche, coleretiche, colagoghe, diuretiche, ipotensive, antisettiche, antibatteriche e antiemicraniche; si utilizza per trattare efficacemente stati di ansia, nervosismo, insonnia, palpitazioni nervose, cefalee, bronchite, asma, tosse, pertosse e spasmi gastrointestinali

– Melissa (Melissa Officinalis) : Si utilizzano le foglie, che sono calmanti, sedative, e calmano gli spasmi intestinali; la Melissa si usa in caso di nervosismo, facile irritabilità, palpitazioni, dolore e crampi allo stomaco

– Tiglio (Tilia) : per questa tisana utilizzeremo i fiori, che hanno proprietà sedative, antispasmodiche, ipotensive, diaforetiche e diuretiche; va benissimo in caso di insonnia, ansia, nervosismo (anche nei bambini), palpitazioni e spasmi nervosi

Fate bollire l’acqua, spegnete il fuoco e aggiungete la tisana (due cucchiaini da caffè per tazza) e lasciate in infusione con coperchio per 10 minuti.

Buona notte a tutti!

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—English version—

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Good afternoon Herbalteas lovers!

These days many people I know have complained to me because they have sleeping problems … there are those who can not fall asleep, someone waking up repeatedly during the night, who grinds his teeth and who wakes up tired in the morning even if they slept.

Dr. Panda runs to you with the Nighty Night Herbaltea!

A great mix of herbs that have sedative, calming, soothing and soporific effects, ideal to have a restful sleep and fall asleep in a short time😉

I suggest to drink one or two hot cups after dinner

The ingredients are:

– Bitter Orange Flowers: The flowers of the bitter orange (Citrus aurantium) are highly sedative, using in case of insomnia, sleep disturbances, palpitations, gastric spasms; can be helpful in this mix even if the insomnia is due to a digestion tough

– Hawthorn (Crataegus monogyna): We use flowers and leaves, that have cardiotonic properties, vasodilatory, hypotensive, antispasmodic and sedative; is used for high blood pressure, palpitations, insomnia, anxiety and also for hot flashes in menopause

– Lavender (Lavandula vera): always used as a decorative plant and to drive away insects, Lavender has sedative, antidepressant, antispasmodic, choleretic, cholagogue, diuretic, hypotensive, antiseptic and antibacterial effects; is used to effectively treat anxiety, nervousness , insomnia, nervous palpitations, headaches, bronchitis, asthma, coughs and gastrointestinal spasms

– Lemon balm (Melissa officinalis): We use the leaves, which are calming, sedative and calming intestinal spasms; the Melissa is used in case of nervousness, irritability, palpitations, pain and stomach cramps

– Linden (Tilia): To make this herbal tea we use the flowers, which have sedative, antispasmodic, hypotensive, diaphoretic and diuretic effects; is fine in case of insomnia, anxiety, nervousness (even in children), palpitations and nervous spasms

Boil water, turn off the heat and add the herbaltea (two teaspoons per cup) with a lid and leave to infuse for 10 minutes.

Nighty night to everybody!

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